{"id":50,"date":"2015-10-01T22:29:25","date_gmt":"2015-10-01T22:29:25","guid":{"rendered":"http:\/\/witoldgromowski.com\/?page_id=50"},"modified":"2017-11-22T11:47:01","modified_gmt":"2017-11-22T11:47:01","slug":"przedszkolaki-akademia-ruchu-torun-taekwondo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/przedszkolaki-akademia-ruchu-torun-taekwondo\/","title":{"rendered":"Przedszkolaki – Akademia ruchu"},"content":{"rendered":"

\"Przedszkolaki<\/a>Przedszkolaki – Akademia Ruchu Taekwondo<\/p>\n

Ich zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 najwcze\u015bniej, s\u0105 tak\u017ce najkr\u00f3tsze. Zwykle trwaj\u0105 60<\/strong> minut. Jest to \u015bci\u015ble zwi\u0105zane ze specyfik\u0105 wieku dzieci w nich uczestnicz\u0105cych, ich mo\u017cliwo\u015bciami i umiej\u0119tno\u015bciami psychofizycznymi.<\/p>\n

Termin “Akademia ruchu<\/strong>” ma \u015bcis\u0142e odzwierciedlenie w specyfice trening\u00f3w – opieraj\u0105 si\u0119 one g\u0142\u00f3wnie na \u0107wiczeniach og\u00f3lnousprawniaj\u0105cych – 80%<\/strong> treningu to gry, zabawy, \u0107wiczenia werbalne (cz\u0119sto po\u0142\u0105czone z j\u0119z.\u00a0korea\u0144skim), \u0107wiczenia integracyjne i dyscyplinuj\u0105ce. 20%<\/strong> to elementy Taekwon-do tradycyjnego.<\/p>\n

W zdrowym ciele zdrowy duch<\/h4>\n

Pomimo bezpo\u015bredniego skojarzenia z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105, Akademia Ruchu to w du\u017cym stopniu rozw\u00f3j psychiczny dzieci. Propagowane zasady Taekwon-do rozwijaj\u0105 dyscyplin\u0119, odpowiedzialno\u015b\u0107, moralno\u015b\u0107 i honor. Podczas zaj\u0119\u0107 nast\u0119puje poprawa obrazu w\u0142asnego ja oraz wzrost zadowolenia ze sprawno\u015bci fizycznej. Widoczny jest te\u017c post\u0119p odno\u015bnie odwagi i optymizmu oraz ch\u0119ci do czynu. Nasi adepci lepiej radz\u0105 sobie ze stresem ni\u017c ich r\u00f3wie\u015bnicy oraz cechuj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 samodyscyplin\u0105.<\/p>\n

Systematyczne ucz\u0119szczanie na treningi stwarza dzieciom mo\u017cliwo\u015b\u0107 dobrego poznania si\u0119 i nawi\u0105zania nowych znajomo\u015bci. Przyja\u017anie oparte s\u0105 na wsp\u00f3lnej pasji cz\u0119sto s\u0105 tymi\u00a0najcenniejszymi i pozostaj\u0105 na ca\u0142e \u017cycie. Dodatkowe mo\u017cliwo\u015bci stwarzaj\u0105 obozy organizowane co roku w g\u00f3rach i nad morzem.<\/p>\n

Sport drog\u0105 do rozwoju<\/h4>\n

Akademia ruchu, to szansa na popraw\u0119 zdrowia dziecka. \u0106wiczenie Taekwon-do wp\u0142ywa na funkcjonowanie wi\u0119kszo\u015bci narz\u0105d\u00f3w w ludzkim ciele. Dodatkowo ucze\u0144 nabywa umiej\u0119tno\u015bci dobrej koordynacji i \u017cyciowej zaradno\u015bci.<\/p>\n

Zdrowotne efekty Teakwon-do<\/h4>\n

M\u00f3zg –<\/strong> Poprawia ukrwienie, procesy koncentracji, uwagi oraz funkcje intelektualne.
\nP\u0142uca –<\/strong> Lepsze wykorzystanie pojemno\u015bci p\u0142uc. Wzmocnienie mi\u0119\u015bni oddechowych. Sprawniejsze oczyszczanie oskrzeli.
\nPrzew\u00f3d pokarmowy –<\/strong> Lepsze trawienie. Normalizacja apetytu. Mniej problem\u00f3w z zaparciem.
\nSk\u00f3ra –<\/strong> Lepsze ukrwienie. Op\u00f3\u017anienie proces\u00f3w starzenia sk\u00f3ry. M\u0142odszy wygl\u0105d. D\u0142ugotrwa\u0142y, umiarkowany wysi\u0142ek fizyczny sprzyja pozbyciu si\u0119 nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej.
\nStawy –<\/strong> Wi\u0119kszy zakres ruch\u00f3w. Wi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 na urazy. Poprawienie kr\u0105\u017cenia krwi i limfy. Przeciwdzia\u0142anie powstaniu zmian mia\u017cd\u017cycowych. Normalizacja ci\u015bnienia krwi.
\nSerce –<\/strong> Wytrenowane serce przy tym samym wysi\u0142ku mniej si\u0119 m\u0119czy i pracuje bardziej ekonomicznie. Wytrenowane serce ma znacznie wi\u0119ksze mo\u017cliwo\u015bci rezerwowe.
\nKrew – <\/strong>Dostarcza wi\u0119cej tlenu do tkanek. Lepsza eliminacja zb\u0119dnych produkt\u00f3w przemiany materii. Poprawa sk\u0142adu lipid\u00f3w – mniej “z\u0142ego”, wi\u0119cej “dobrego” cholesterolu. Lepsza regulacja poziomu cukru we krwi.
\nMi\u0119\u015bnie –<\/strong> Lepsza wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i wi\u0119ksza si\u0142a. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 d\u0142u\u017cszej pracy bez zm\u0119czenia. Prawid\u0142owy stan napi\u0119cia, dzi\u0119ki czemu sylwetka staje si\u0119 spr\u0119\u017cysta.
\nSystem nerwowy –<\/strong> Lepsza koordynacja ruchowa. Szybszy refleks.
\nKo\u015bci<\/strong> – Elastyczniejsze. Mniej podatne na odwapnienie (r\u00f3wnie\u017c u starszych). Bardziej odporne na z\u0142amania.<\/p>\n

Akademi\u0119 Ruchu wdro\u017cyli\u015bmy w naszych sekcjach w Toruniu<\/a>, Dzia\u0142dowie<\/a>, oraz M\u0142awie.<\/a>\u00a0 Docelowo w ka\u017cdej naszej sekcji pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 grupy przedszkolne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przedszkolaki – Akademia Ruchu Taekwondo Ich zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 najwcze\u015bniej, s\u0105 tak\u017ce najkr\u00f3tsze. Zwykle trwaj\u0105 60 minut. Jest to \u015bci\u015ble zwi\u0105zane ze specyfik\u0105 wieku dzieci w nich uczestnicz\u0105cych, ich mo\u017cliwo\u015bciami i umiej\u0119tno\u015bciami psychofizycznymi. Termin “Akademia ruchu” ma \u015bcis\u0142e odzwierciedlenie w specyfice trening\u00f3w – opieraj\u0105 si\u0119 one g\u0142\u00f3wnie na \u0107wiczeniach og\u00f3lnousprawniaj\u0105cych – 80% treningu to gry, … <\/p>\n

Czytaj dalej Przedszkolaki – Akademia ruchu<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-fullwidth.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-50","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1264,"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/50\/revisions\/1264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/witoldgromowski.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}