Przedszkolaki – Akademia Ruchu Taekwondo
Ich zajęcia odbywają się najwcześniej, są także najkrótsze. Zwykle trwają 60 minut. Jest to ściśle związane ze specyfiką wieku dzieci w nich uczestniczących, ich możliwościami i umiejętnościami psychofizycznymi.
Termin “Akademia ruchu” ma ścisłe odzwierciedlenie w specyfice treningów – opierają się one głównie na ćwiczeniach ogólnousprawniających – 80% treningu to gry, zabawy, ćwiczenia werbalne (często połączone z jęz. koreańskim), ćwiczenia integracyjne i dyscyplinujące. 20% to elementy Taekwon-do tradycyjnego.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Pomimo bezpośredniego skojarzenia z aktywnością fizyczną, Akademia Ruchu to w dużym stopniu rozwój psychiczny dzieci. Propagowane zasady Taekwon-do rozwijają dyscyplinę, odpowiedzialność, moralność i honor. Podczas zajęć następuje poprawa obrazu własnego ja oraz wzrost zadowolenia ze sprawności fizycznej. Widoczny jest też postęp odnośnie odwagi i optymizmu oraz chęci do czynu. Nasi adepci lepiej radzą sobie ze stresem niż ich rówieśnicy oraz cechują się dużą samodyscypliną.
Systematyczne uczęszczanie na treningi stwarza dzieciom możliwość dobrego poznania się i nawiązania nowych znajomości. Przyjaźnie oparte są na wspólnej pasji często są tymi najcenniejszymi i pozostają na całe życie. Dodatkowe możliwości stwarzają obozy organizowane co roku w górach i nad morzem.
Sport drogą do rozwoju
Akademia ruchu, to szansa na poprawę zdrowia dziecka. Ćwiczenie Taekwon-do wpływa na funkcjonowanie większości narządów w ludzkim ciele. Dodatkowo uczeń nabywa umiejętności dobrej koordynacji i życiowej zaradności.
Zdrowotne efekty Teakwon-do
Mózg – Poprawia ukrwienie, procesy koncentracji, uwagi oraz funkcje intelektualne.
Płuca – Lepsze wykorzystanie pojemności płuc. Wzmocnienie mięśni oddechowych. Sprawniejsze oczyszczanie oskrzeli.
Przewód pokarmowy – Lepsze trawienie. Normalizacja apetytu. Mniej problemów z zaparciem.
Skóra – Lepsze ukrwienie. Opóźnienie procesów starzenia skóry. Młodszy wygląd. Długotrwały, umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Stawy – Większy zakres ruchów. Większa odporność na urazy. Poprawienie krążenia krwi i limfy. Przeciwdziałanie powstaniu zmian miażdżycowych. Normalizacja ciśnienia krwi.
Serce – Wytrenowane serce przy tym samym wysiłku mniej się męczy i pracuje bardziej ekonomicznie. Wytrenowane serce ma znacznie większe możliwości rezerwowe.
Krew – Dostarcza więcej tlenu do tkanek. Lepsza eliminacja zbędnych produktów przemiany materii. Poprawa składu lipidów – mniej “złego”, więcej “dobrego” cholesterolu. Lepsza regulacja poziomu cukru we krwi.
Mięśnie – Lepsza wytrzymałość i większa siła. Możliwość dłuższej pracy bez zmęczenia. Prawidłowy stan napięcia, dzięki czemu sylwetka staje się sprężysta.
System nerwowy – Lepsza koordynacja ruchowa. Szybszy refleks.
Kości – Elastyczniejsze. Mniej podatne na odwapnienie (również u starszych). Bardziej odporne na złamania.
Akademię Ruchu wdrożyliśmy w naszych sekcjach w Toruniu, Działdowie, oraz Mławie. Docelowo w każdej naszej sekcji pojawiać się będą grupy przedszkolne.
