Słowniczek instruktora

Tutaj znajdziesz podstawowy słownik każdego instruktora Taekwon-do. Pierwszy raz, w jednym miejscu zgromadzony jest tak duży zasób słów, komend i pojęć, które powinien znać każdy adept pretendujący do miana instruktora oraz każdy instruktor. Udanej nauki!


KOMENDY I POJĘCIA TRENINGOWE:

ANJO – USIĄŚĆ – czytaj “andżo

BAL KYODE – zmiana nogi – czytaj “bal kjode

BOSABUM – MŁODSZY INSTRUKTOR – czytaj “bosabum

BOSABOM NIM – ZWROT GRZECZNOŚCIOWY STOSOWANY WOBEC POSIADACZA STOPNIA MISTRZOWSKIEGO NIE WYŻSZEGO NIŻ III DAN – czytaj “bosabum nim

BOSABUM NIM GE KYONG YE – POZDROWIENIE MŁODSZEGO INSTRUKTORA UKŁONEM – czytaj “bosa bum nim ge kionge

CHARYOT – BACZNOŚĆ – czytaj “czar jot

CHONG – ZAWODNIK OZNACZONY NA NIEBIESKO – czytaj “czong

CHUARO TORA – W LEWO ZWROT – czytaj “czaro tora

CUP –  STOPIEŃ UCZNIOWSKI – czytaj “kup

DALLYON – UTWARDZANIE I WZMACNIANIE KOŃCZYN CIAłA – czytaj “daljon

DALLYON DOO – SPRĘŻYNUJĄCA DESKA TRENINGOWA DO ĆWICZEŃ UDERZEŃ – czytaj “daljon du

DAN – STOPIEŃ MISTRZOWSKI – czytaj “dan

DOBOK – STRÓJ TRENINGOWY – czytaj “dobok

DOBOK CHONDO – POPRAW STRÓJ – czytaj “dobok czondo

DOJANG – SALA TRENINGOWA – czytaj “dodżang

DWIRO TORA – WYKONAĆ ZWROT – czytaj “dłiro tora

GUMAN – KONIEC WALKI – czytaj “guman

HAESAN – ROZEJŚĆ SIĘ – czytaj “he san

HECHYO – ROZSUNĄĆ SIĘ – czytaj “checzjo

HONG – ZAWODNIK OZNACZONY NA CZERWONO – czytaj “hong

IROSOT – WSTAĆ – czytaj “irosot

JEJA – UCZEŃ – czytaj “dżedża

JUNBI – PRZYGOTOWAĆ SIĘ – czytaj “czunbi

JUNBI UNDONG – ROZGRZEWKA – czytaj “czunbi undong

KIHAP – OKRZYK BOJOWY – czytaj “kiap

KYOKPA – ROZBIJANIE DESEK- czytaj “kjokpa

KYONG YE – UKŁON – czytaj “kionge

MOMTONG BACHIM – UGINANIE RAMION W PODPORZE – czytaj “montong baćim

MOONYON – MEDYTACJA – czytaj “munjon

PARRO – POWROT DO POZYCJI WYJŚCIOWEJ – czytaj “paro

SABUM – INSTRUKTOR NAUCZYCIEL – czytaj “sabum

SABUM NIM – ZWROT GRZECZNOŚCIOWY STOSOWANY WOBEC POSIADACZA POWYŻEJ III DAN – czytaj “sabom nim

SABUM NIM GE KYONG YE – POZDROWIENIE INSTRUKTORA UKŁONEM – czytaj “sabom nim ge kionge

SAHYUNG NIM – MISTRZ – czytaj “sahjon nim

SAHYUNG NIM GE KYON YE – POZDROWIENIE MISTRZA UKŁONEM – czytaj “sahjon nim ge kionge

SASUNG NIM – WIELKI MISTZ – czytaj “sasong nim

SASUNG NIM GE KYON YE – POZDROWIENIE WIELKIEGO MISTRZA UKŁONEM-  “sasong nim ge kionge

SIJAK – START ROZPOCZĘCIE ĆWICZENIA  – czytaj  “sjdziak

SONBE – OKREŚLENIE ODNOSZĄCE SIĘ DO KAŻDEJ OSOBY STARSZEJ STOPNIEM SZKOLENIOWYM – czytaj “sonbe

SONBE NIM – ZWROT GRZECZNOŚCIOWY WOBEC OSÓB STARSZYCH STOPNIEM – czytaj “sonbe nim

SOORYON – TRENING – czytaj “surjon

SWIJOT – ROZLUŹNIĆ SIĘ – czytaj “sioo

URO TORA – W PRAWO ZWROT – czytaj “uro tora

YONSUP – ĆWICZENIE – czytaj “jonsup


LICZEBNIKI KOREAŃSKIE:

1. Hana – hana

2. Dul – tul

3. Set – set

4. Net – Net

5. Dasot –  tasot

6. Yosot – josot

7. Ilgop – Ilgop

8. Yodul – jodol

9. Ahop – ahop

10. Yul – jol

 

11. Yul Hana – jol hana

12. Yul Dul – jol tul

13. Yul Set – jol set

 

20. Sumul – sumul

21. Sumul Hana – sumul hana

22. Sumul Dul – sumul tul

 

30. Sorun – sorun

31. Sorun Hana – sorun hana

32. Sorun Dul – sorun tul

 

40. Mahun – mahun

41. Mahun Hana – mahun hanna

42. Mahun Dul – mahun tul

 

50. Schwin – śłin

51. Schwin Hana – śłin hana

52. Schwin Dul – śłin tul

 

60. Yehsun – jysun

61. Yehsun Hana – jysun hana

62. Yehsun Dul – jysun tul

 

70. Ihrrun – irun

71. Ihrun Hana – irun hana

72. Ihrun Dul – irun tul

 

80. Yowhdun – jodun

81. Yowhdun Hana – jodun  hana

82. Yowhdun Dul – jodun tul

 

90. Ahun – ahun

91. Ahun Hana – ahun hana

92. Ahun Dul – ahun tul

 

100. Peak – pek


STREFY CIAŁA:

NAJUNDE – STREFA NISKA – czytaj “nadżunde

KAUNDE – STREFA ŚRODKOWA – czytaj “kaunde

NOPUNDE – STREFA WYSOKA – czytaj “nopunde


TECHNIKI PRZEMIESZCZEŃ:

PIHAGI – PRZEMIESZCZENIA czytaj “pihagi

OMGYO DIDIGI – KROKI – czytaj “omgjo didigi

JANUN BALL – PRZESUNIĘCIA – czytaj “dzan bal

MIKULGI – ŚLIZGI – czytaj “mikuldzi

DOLGI – ZWROTY – czytaj “dolgi

DWIGI – SKOKI – czytaj “dłigi

MOM NACHUGI – UNIKI CIAŁEM – czytaj “mom naczugi

BAL DUL GI – UNIKI NOGAMI – czytaj “bal dul gi

NOOWO PIHAGI – PRZEMIESZCZENIA W LEŻENIU – czytaj “nuo phagi

ILBO OMGYO DIDIGI – KROK POJEDYŃCZY – czytaj “ilbo omgjo digigi

IBO OMGYO DIDIGI – KROK PODWÓJNY – czytaj “ibo omgjo digigi

SAMBO OMGYO DIDIGI – KROK POTRÓJNY – czytaj “sambo omgjo digigi

APRO OMGYO DIDIGI – KROK DO PRZODU – czytaj “apro omgjo digidi

DWIRO OMGYO DIDIGI – KROK DO TYŁU – czytaj “dłiro omgjo didigi

JUNUNBAL OMGYO DIDIGI – KROK ŁĄCZONY Z PRZESUNIĘCIEM JEDNEJ LUB OBU STÓP – czytaj “dzanbal omgjo didigi

WAE JAJUNBAL – PRZESUNIĘCIE JEDNEJ NOGI – czytaj “łee dzanbal

SANG JAJUNBAL – PRZESUNIECIE OBU NÓG – czytaj “sang dzanbal

APRO JAJUNBAL – PRZESUNIĘCIE W PRZÓD – czytaj “apro dzanbal

DWIRO  JAJUNBAL – PRZESUNIĘCIE W TYŁ – czytaj “dłiro dzanbal

OMGYO DIDIMYO JAJUNBAL – KROK ŁĄCZONY Z PRZESUNIĘCIEM JEDNEJ LUB OBU STÓP – czytaj “omgjo didimio dzanbal

APRO MIKULGI – ŚLIZG DO PRZODU – czytaj “apro mikulgi

YOPRO MIKULGI – ŚLIZG W BOK – czytaj “jopro mikulgi

DWIRO MIKULIGI – ŚLIZG DO TYŁU – czytaj “dłiro mikulgi

GUJARI DOLGI – ZWROT W MIEJSCU – czytaj “gudzari dolgi

DWIRO DOLIGI – ZWROT Z WYSKOKIEM – czytaj “dłiro dolgi

ILBO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM POJEDYŃCZYM – czytaj “ilbo omgjo didimjo dolgi

IBO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM PODWÓJNYM – czytaj “ibo omgjo didimjo dolgi

SAMBO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM POTRÓJNYM – czytaj “sambo omgjo didimjo dolgi

APRO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM W PRZÓD – czytaj “apro omgjo didimio dolgi

DWIRO OMGYO DIDIMYO DOLGI – ZWROT Z KROKIEM W TYŁ – czytaj “dłiro omgjo didimio dolgi


USTAWIENIE ZAWODNIKÓW I KOMENDY WYDAWANE DO ROZPOCZĘCIA TRENINGU:

WARIANT I – zajęcia prowadzi instruktor posiadający III DAN uczniowie posiadają stopnie od II DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: SOORYON (trening).

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

BOSABOM NIM
(III DAN)
arrow BOSABOM
(I DAN)
arrow BOSABOM
(I DAN)
arrow BOSABOM
(II DAN)
arrow BOSABOM
(II DAN)
arrow BOSABOM
(II DAN)
 JEJA  JEJA  JEJA   JEJA JEJA
 (5 cup)  (4 cup)  (3 cup)  (2 cup) (1 cup)
  JEJA  JEJA  JEJA  JEJA JEJA
 (10 cup) (9 cup)  (8 cup) (7 cup) (6 cup)

Posiadacz stopnia II DAN podaje komendę: JUNBI, CHARYOT, BOSABUM NIM GE KYONG YE, po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich odwracają się w tył (przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I KUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE – po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON! Po tej komendzie przystępujemy do zajęć.

WARIANT II – zajęcia prowadzi instruktor posiadający VI DAN uczniowie posiadają stopnie od V DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: SOORYON (trening).

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

SABOM NIM
(IV DAN)
strzala strzala
arrow BOSABOM
(I DAN)
arrow BOSABOM
(II DAN)
arrow BOSABOM
(III DAN)
BOSABOM
(IV DAN)
SABOM
(V DAN)
 JEJA  JEJA  JEJA   JEJA JEJA
 (5 cup)  (4 cup)  (3 cup)  (2 cup) (1 cup)
  JEJA  JEJA  JEJA  JEJA JEJA
 (10 cup) (9 cup)  (8 cup) (7 cup) (6 cup)

Posiadacze stopni powyżej III DANA wychodzą na równi posiadacza VI DANA Stają przodem do grupy ćwiczebnej następnie posiadacz stopnia III DAN podaje komendę: JUNBI, CHARYOT, SABUM NIM GE KYONG YE, po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora i posiadaczy stopni powyżej III DAN.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich od III Dana w dół odwracają się w tył (przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I KUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON! Po tej komendzie przystępujemy do zajęć.


USTAWIENIE ZAWODNIKÓW I KOMENDY WYDAWANE DO ZAKOŃCZENIA TRENINGU:

Wariant I – zajęcia prowadził instruktor posiadający III DAN uczniowie posiadają stopnie od II DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: KONIEC ZAJĘĆ.

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

strzala3
BOSABOM NIM
(III DAN)
strzala2 strzala2 strzala2 strzala2 strzala2
BOSABOM
(I DAN)
BOSABOM
(I DAN)
BOSABOM
(II DAN)
BOSABOM
(II DAN)
BOSABOM
(II DAN)
strzala2 strzala2 strzala2 strzala2 strzala2
 JEJA  JEJA  JEJA   JEJA JEJA
 (5 cup)  (4 cup)  (3 cup)  (2 cup) (1 cup)
strzala2 strzala2 strzala2 strzala2 strzala2
  JEJA  JEJA  JEJA  JEJA JEJA
 (10 cup) (9 cup)  (8 cup) (7 cup) (6 cup)

Posiadacz stopnia II DAN podaje komendę: CHUARO TORA – po tej komendzie adepci odwracają się w lewą stronę następnie pada komenda DOBOK CHONDO. Po poprawieniu stroju II DAN podaje komendę URO TORA, oraz komendy: JUNBI,  CHARYOT, BOSABUM NIM GE KYONG YE. Po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich odwracają się w tył(przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I CUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON! Po tej komendzie zajęcia są zakończone.

WARIANT II – zajęcia prowadził instruktor posiadający VI DAN uczniowie posiadają stopnie od V DANA do 10 CUP.

Instruktor prowadzący podaje komendę: KONIEC TRENINGU.

Adepci ustawiają się w następującym schemacie:

strzala3 strzala3strzala3
SABOM NIM
(IV DAN)
strzala strzala
strzala2 strzala2 strzala2
BOSABOM
(I DAN)
BOSABOM
(II DAN)
BOSABOM
(III DAN)
BOSABOM
(IV DAN)
SABOM
(V DAN)
strzala2 strzala2 strzala2 strzala2 strzala2
 JEJA  JEJA  JEJA   JEJA JEJA
 (5 cup)  (4 cup)  (3 cup)  (2 cup) (1 cup)
strzala2 strzala2 strzala2 strzala2 strzala2
  JEJA  JEJA  JEJA  JEJA JEJA
 (10 cup) (9 cup)  (8 cup) (7 cup) (6 cup)

Posiadacze stopni powyżej III DANA wychodzą na równi posiadacza VI DANA. Stają przodem do grupy ćwiczebnej, następnie posiadacz stopnia III DAN podaje komendę: CHUARO TORA – po tej komendzie adepci odwracają się w lewą stronę, następnie pada komenda DOBOK CHONDO. Po poprawieniu stroju III DAN podaje komendę URO TORA, oraz komendy: JUNBI, CHARYOT, SABUM NIM GE KYONG YE. Po komendzie następuje ukłon wraz z wypowiedzeniem słowa TAEKWON w kierunku instruktora i posiadaczy stopni IV i V DAN.

Instruktor prowadzący podaje komendę: DWIRO TORA wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich odwracają się w tył(przodem do stopni uczniowskich) najwyższy stopniem uczniowskim w naszym przypadku I KUP podaje komendę:

BOSABUM NIM GE KYONG YE po komendzie następuje ukłon w kierunku czarnych pasów z głośnym wypowiedzeniem słowa TAEKWON po tej komendzie zajęcia są zakończone.


ZASADY ZACHOWANIA SIĘ W DOJANG:

  • Każdy adept Taekwon-do wchodzący na salę po przekroczeniu drzwi wejściowych ustawia się z boku drzwi staje w postawie CHARYOT SOGI wykonuje ukłon i mówi głośno słowo TAEKWON.
  • Młodszy stopień zwracający się do starszego stopniem po podejściu staje w postawie CHARYOT SOGI wykonuje ukłon i mówi głośno słowo TAEKWON.
  • Przy każdorazowym wyjściu i wejściu z sali adept ustawia się z boku drzwi staje w postawie CHARYOT SOGI wykonuje ukłon i mówi głośno słowo TAEKWON.
  • W czasie treningu nie wolno jeść i głośno rozmawiać, porozumiewamy się tylko szeptem.
  • Dbamy o bezpieczeństwo i zdrowie współćwiczących.

ZAWODY:

BANCHIK  – FAUL NIESPORTOWE ZACHOWANIE (UTRATA PANOWANIA NAD SOBĄ, WYZWISKA, DRAPANIE, GRYZIENIE) – KARNE ODJĘCIE PUNKTU – czytaj “banczik

BUSANG – KONTUZJA – czytaj “busang

DUKJOM – PUNKT – czytaj “dunkdzom

GUMAN – KONIEC WALKI – czytaj “kuman

HECHYO – ROZSUNĄĆ SIĘ – czytaj “heczjo

JUNBI – PRZYGOTOWAĆ SIĘ – czytaj “czunbi

KAMJOM – KARNE ODJĘCIE PUNKTU – czytaj “kamdzom

KESOK – WZNOWIĆ WALKĘ – czytaj “kesok

KYOKPA KYONG GI – WSPÓŁZAWODNICTWO SPORTOWE W KONKURENCJI ROZBIĆ – czytaj “kjokopa kjondzi

KYONG GI – ZAWODY SPORTOWE – czytaj “kjon dzi

CHOOY – OSTRZEŻENIE – UPOMIENIE (WYJŚCIE POZA MATĘ, UPADEK, ATAKOWANIE LEŻĄCEGO PRZECIWNIKA, UNIKANIE WALKI, PODTRZYMYWANIA, SZARPANIE PRZECIWNIKA) – czytaj “czuj

MATSOGI KYONG GI – WSPÓŁZAWODNICTWO SPOTROWE W KONKURENCJI WALKI SPORTOWEJ – czytaj “matsogi kjondzi

NAMJA – KOBIETA (ZAWODNICZKA) – czytaj “namdzija

SILKYOK – DYSKWALIFIKACJA – czytaj “sylkjok

TUKGI – TECHNIKI SPECJALNE – czytaj “tukdzi

TUKGI KYONG GI – WSPÓŁZAWODNCTWO SPORTOWE W KONKURENCJI TECHNIK SPECJALNYCH – czytaj “tukdzi kjondzi

TUL  KYONG GI – WSPÓŁZAWODNICTWO SPORTOWE W KONKURENCJI UKŁADÓW FORMALNYCH – czytaj “tul kjondzi

WEE RYOK – TESTY SIŁY – czytaj “łir jok

YOJA – MĘŻCZYZNA – czytaj “jodza